Wat is Oefentherapie Mensendieck

De naam Oefentherapie zegt het eigenlijk al. Tijdens de behandeling krijg je oefeningen die jou helpen van je klachten af te komen of die te verminderen. Je wordt meer bewust van je lichaam, lichaamsspanningen, houding en bewegingen. Bovendien kan Oefentherapie je inzicht geven in de manier waarop omgevingsfactoren en mentale factoren je lichaam beïnvloeden.

Ik leer je technieken die je toe kunt passen bij eventuele opkomende klachten of om klachten in de toekomst te voorkomen.

Het behandelproces bestaat onder andere uit:

• Oefeningen die ontspannend, stabiliserend, mobiliserend en spierversterkend zijn
• Ademhalingsoefeningen
• Coachingsgesprekken
• Ergonomische adviezen
• Houding- en bewegingsadviezen
• Werktechniek
• Sportadvies

Oefentherapie geeft inzicht in hoe jouw lichaam het beste functioneert en welke manier van bewegen het beste je bij past. Zodat je klachtenvrij je dagelijkse bezigheden kan doen en daarbij lekker in je vel zit.